终极{金彩平台}指南中国人素来喜欢喝茶，除了解渴之外，坚信茶叶具有较强的养生效果，可以改善新陈代谢，促进消化吸收，长期饮用有益身心健康。但随着社会的发展，消费观念的多元化，喝茶养生的观念，遭到了一部分不喝茶的人士的质疑。有些人认为，每天喝茶不仅不能起到很好的养生效果，还有可能导致癌症发生。那么真的是这样吗，每天喝茶对身体有什么影响？今天我们一起聊聊这个线.每天喝茶的影响

　　茶树起源于几千万年前，比人类的历史要早很多。很长时间内，茶树不过是一株普通的植物，还没有达到现代人所理解的东方神树的程度。直到公元前1000年左右，人类才真是发现并利用茶叶的药用和食用价值，到了秦汉时期，茶叶的饮用价值才取代了药用和食用价值，成为主流价值。所以，古人说，自秦汉时期，始有茗饮之事。

　　正常情况下，每天喝茶可以有效补充水分。一个成年人每天需要2000~2500毫升的水，除了食物中可以获取的部分之外，其他都需要额外补充。但现代人经常忘记喝水，有的人甚至认为，白开水没有滋味不好喝，所以不想喝。好的茶叶具有独特的香气和明显的回甘，能够充分改变白开水的滋味，让人更容易接受。所以每天喝茶，最重要的作用在于补充水分，进而帮助和促进新陈代谢。

　　之所以有人质疑喝茶的养生效果，实际上是因为错误的饮茶方法。茶叶很健康，但如果没有好的喝茶习惯，没有正确的饮茶方法，就有可能出现相反的效果。

　　比如说，茶叶中含有一定的鞣酸。这种物质很容易跟食物中的铁元素结合，形成一种固体蛋白，进而影响身体对铁元素的吸收，造成贫血症状。所以，如果饭后立即喝茶，就有可能影响消化吸收。尤其是在过量饮茶的情况下，对铁元素的干扰是很大的。这就要求我们在吃饭之后不要立即饮茶，而是需要等半个小时到一个小时之后再喝。

　　总而言之，茶叶是健康饮品，正确饮用有助身心健康，错误喝茶确实可能危及健康。大家一定要注意，尽可能避免喝浓茶烫茶，宜淡不宜浓。

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