一张科学饮茶日程表怎么喝茶才健康？。男士可以选择岩茶，厚重果敢，女士可以选择单从，花香干练；妹子可以选择台湾乌龙，清新可爱，新入门的小哥儿来一杯铁观音也是清雅氤氲。

　　减缓外界紫外线对人体的伤害；其中的咖啡碱和茶氨酸亦可以促进注意力集中，使思维反应更敏锐。晚上

　　调节肠胃，起到了消食减脂和降三高的作用。而且，黑茶独特的发酵工艺使其中茶碱成分较其他茶类少，起到安神作用，不用担心晚上喝茶会影响睡眠。科学饮茶日程表